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今、SNSで話題の便秘解消に効く！

「梅流し」をみなさんご存知でしょうか？

便秘に悩んでいる方には

ぜひおすすめなので試してみてください😆

 

【材料】

・大根 1/3本

・梅干し　2,3個

・出し昆布 15g

・水　1,5L

 

【簡単な作り方】

①鍋にたっぷりの水と昆布を入れ浸します。

② ①に皮ごと1センチ幅の輪切り大根を

すべて入れ煮ます。

③大根と昆布が柔らかくなったら

細かくした梅干を鍋にいれます。

④混ぜて味がなじんだら完成です。

食べ方やポイントをしっかり守って

ぽっこりお腹をスッキリさせましょう😆

出来るだけお腹を空っぽの状態にしてから

食べるのが一番出る！みたいですよ👌

 

いつも便秘と戦っている小林でした🫣