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皆さんはサプリメントは飲んでいますか？

私古川は、色々試したこともありますが、

今はとくに何も飲んでいません。

 

最近、息子が飲み始めたサプリが、主に亜鉛と乳酸菌が入っているもので、

あのサッカー日本代表の三笘選手も同じものを摂取しているそうです！

最近ちょっとこの亜鉛が気になっているのです。

で、この亜鉛とは体内に約2000ｍｇ存在するミネラルの1種で、タンパク質と結合した状態で働くそうで、

スポーツ選手のように筋トレやハードトレーニングをする人にとって、

傷ついた筋組織の修復や、新陳代謝がスムーズに進み、筋トレの効果を感じやすくなるそうです！

私のようにほぼ運動をしない人でも、

 

・抗酸化作用

・免疫力の向上

・成長、発育

・髪や肌の健康維持

 

などが期待されるみたいです！

長くなりましたが、最近疲れが残りやすいので、ちょっと気になっているものでした。

皆さんも何か飲んでいるサプリや、これいいよってゆうのがあったらぜひ教えてください！！