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健康管理始めました!
こんにちは!大倉です!
最近自分の健康管理の一環として、『あすけん』というアプリを始めてみました
食生活の記録を付けることでバランスのいい食事を心がけることができます!
私は浮腫みでとても困っていて、カリウムを沢山取り入れたいのですが、1日に必要な量がわからない
そんな時にこのあすけんが役に立つのです♪
一食分の摂取栄養素量も1日分の摂取量目安も出るので
塩分控えてもっとカリウム取らないといけないんだなー等とヒントにしています☆
カリウムとアプリ内で検索をかけたらレシピが出てきたりもするので上手に活用して夕方でも
足が痛くならない体を手に入れてみたいです
まだまだ始めたばかりなので変化はないですが、健康的に頑張っていきます!
皆さんの健康法も良かったら教えてください!
ワースワースでお待ちしています^^