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秋が深まり、食べ物がおいしい季節になりましたね。

寒さに比例して食いしん坊が加速していく私ですが

一応食べたいものばかり食べるのではなく

肌と髪に良い食物を摂ることを意識しています。

 

うっかりするとパンばかり食べてしまうパン中毒の藤田は

肌と髪に良いとされる大豆製品や海藻類が

不足しがちになるので

最近はサンドイッチを作るときも

和惣菜を具材にしています。

納豆や海苔は和サンドの定番ですが

きんぴらごぼうやひじきも美味しいです。

でもどんなに具材として美容に良い食べ物を意識していても

結局パンばかりを食べていることになりますね。。。

 

なんとかパン中毒を卒業できる

素敵な食材が現れることを願っています☆

藤田