News and Blog

お知らせ
Unity スタッフブログ

食の見直し


こんにちは!小林です!

そろそろ食欲の秋の到来ですね🍁

 

ということで、私は今

食の見直し“をしています!

私たちの体はすべて食べた物の栄養で

出来ているので、いつもの食事を

ちょっと変えるだけでも全然変わります!

 

まずは、いい塩✨✨

 

塩には”精製塩再生塩天然塩“の

3種類あります⭐️

 

よくスーパーなどで多く売られているのが

精製塩再生塩“なんです!

それは体にとってとても大事なミネラルなど

全て取り除かれた塩なんです。

その塩を摂ってしまうと

体のミネラルバランスが悪くなり

よく言われている高血圧やむくみ

喉の渇き、がんへのリスクが高まります😣

 

逆に”天然塩 はミネラルがそのままなので

骨や歯を丈夫にし、基礎代謝を上げる

血糖値のバランスをとる

血圧を調整、不整脈を安定させる

などなど…

体にとってもいい働きをしてくれます😊

 

ですので!

高血圧の方!塩が大好きな方!

減塩するのではなく、いい塩

しっかり選んで摂りましょうね😊!

 

いいの見分け方は、

原料が「海水のみ」なこと

裏表記などに「天日」や「平釜」と

表記してあるものです!

 

みなさま!一緒に健康になりましょう🎶

 

↑写真はブログ内容とはあまり

関係ありませんが、最近私がハマっている

「アマランサス丼」です😋😋😋