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美容健康法
こんにちは、天渡です!
最近ユニティでは、スタッフのダイエット意識が上昇しております🔥
特に、間野内・古川・小林・天渡の四人で、日々のダイエットの進行状況や、
美容方法や体に良い情報を共有しています!
取り組んでいることは主に、
・カロリー計算
・栄養管理
・糖質制限
・適度な運動
これらを意識して取り組んでいるのですが・・・
当たり前のことのようで結構大変・・・
カロリー計算をし始めると、今までどれだけオーバーしていたのかと恐ろしくなります。笑
間野内は徹底的なカロリー計算!
古川はタンパク質豊富な食事!
小林は食材や調味料にもこだわっています!
美容健康法の参考になる三人です!
わたしも毎日ちょっとした筋トレを続けていますが、
ビール腹を改善するにはまだまだ時間がかかりそうです😅
こんな美容健康法を知っている!というお客様は
是非教えてください!