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スマホ老眼とは？
最近聞くスマホ老眼について調べてみました。
目のピントが合いづらい、夕方になると目が霞む、、、などと若年層の方にも老眼と似た症状に悩まされる人が急増しているとのこです。
原因は近くを、みるときに使う目の筋肉＝毛様体筋の疲労とドライアイだそうです。スマホなだ近くをみているときの毛様体筋は収縮状態で、これが続くと毛様体筋が痙攣してるような状態になり視線を遠くに移してもうまく弛緩できず、ピントが合わずぼやけてしまうそうです。
スマホ老眼を改善する新習慣
・スマホの使い方や設定を見直す
・目の良い食品を積極的にとる
・目を労わる
・目に優しいないとルーティン
なかなかスマホに触らないや寝る2時間前はみないなど、難しいですよね💦
iPhoneだと画面との距離設定もでき近いとお知らせしてくれる機能もあるみたいです。
たまにはリフレッシュしてみたいと思いました✨
スマホ老眼の間野内でした✨