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先日ちょうど一年ぶりに

咳が出るタイプの風邪をひいてしまいました

この時期に体調を崩しやすいようなので

早めに何か手を打たなければと思っています

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体調を崩すとお肌や髪にもすぐ影響が出てくるので

インナーケアの大切さを痛感します

『バランスの良い食事』『適度な運動』『質の良い睡眠』

いまのところどれもできている自信はないですが

少しずつ気をつけて

習慣化していけたらいいなと思います

まずは減酒から、、、

藤田